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2019年10月24日，北京市朝陽區編制出臺了養老《居家改造適配評估標準》，統一評估標準，規范居家改造，彌補了當地住宅適老化改造設計領域的空白。
事實上，在2018年12月11日，杭州市上城區就發布了全國首個住宅適老化改造設計的地方標準——《適老化住宅設計規范》。該設計規范包含有適老化住宅設計的基本要求、套內空間、公用部分和設施設備的要求，可適用于新建適老化普通住宅、公寓住宅的設計，以及普通住宅、公寓住宅的適老化改造設計。
近年，為應對人口老齡化社會的到來，國家積極開展各項應對工作，政策表述一次次“升級”，最終形成了以居家為基礎、社區為依托、機構為補充、醫養相結合的中國特色養老服務體系。有些省份稱之為“9073”養老模式，即居家養老比例為90%，社區養老7%，機構養老3%。住宅作為承載老年人居家養老的活動載體，理應為居住在其中的老年人提供安全和舒適的生活環境，但是在我國城市既有住區中，大部分老舊住宅的住房和配套設施不能滿足老年人的心理及行為等方面的特殊需求。如何對既有住區進行適老化改造，為老年人提供良好的居住環境成為當前亟待解決的難題。從這一點看，住宅在適老化方向上具有極大的發展空間。
據《北京商報》報道，2008年開始轉戰老房裝修、適老化裝修的北京今朝裝飾有限公司如今日漸火熱，于今年1月逆市“吞下”緊鄰南三環主路邊的一棟寫字樓，開出“今朝老房裝修設計創意中心”。今年4月，還針對“適老化裝修”召開了新聞發布會，專門討論適老化國家裝修標準，此外，還結合清華大學最新適老住宅研究成果，發布了《2019今朝裝飾適老裝修白皮書》。
誠然，今朝裝飾只是行業里極少數進入適老化裝修領域并且成功的企業。在國內，由于認知缺失、缺乏統一的行業標準等原因，導致大多數企業對這一領域仍然持觀望態度。
而隨著杭州、北京兩地相繼出臺住宅適老化改造設計標準，一定程度上能為其他地區乃至我國在住宅適老化改造設計評估標準上提供借鑒，同時，也有望推動住宅適老化改造設計市場進一步發展，從而吸引更多裝飾公司進入這片還未被開發的“藍?！?。
那么，裝飾公司在進入這個幾乎空白的領域前要如何準備？要了解哪些內容？
老年人的身體特征
做好住宅適老化改造設計最為關鍵的一步就是清楚不同時期老年人身體特征、活動能力范圍，從這些身體特征去獲知他們的身體極限的層次，從而考察現有居家環境是否存在挑戰這種極限的危險因素，然后再通過適宜的方法，將這些危險隱患消除或是將其的傷害降至最低?？梢詮囊韵氯笮袆犹卣魅ジQ見老年人常見的身體特征：
1.行走
自然衰老的過程中，會出現人行走時的步伐間距會逐步縮短；腳踝關節靈活度下降，行走動作變得僵硬；腳趾根部和腳趾的力量變弱，蹬地時的力量減等情況。
2.坐與起
除去長期臥床或使用輪椅的老人外，老年人進入坐姿前通常需要從站姿進行轉換，這個過程中，老年人首先需要彎腰俯身，調整身體重心；然后臀部逐漸下降至接觸到椅面；坐下后再直起身體。同樣，當老年人從座位上起身時，仍舊先是身體前傾同時腳跟略向后收，將重心移至下肢；依靠下肢力量由欠身姿態轉為站立。
3.老年人的精細動作
老年人日?；顒又械木殑幼髦饕ㄗ?、握、捏等，并且日常活動中，需要適宜的力量配合這些精細動作完成。據調查統計發現，人到 70 歲左右時，握力約有年輕時的 2/3，而且隨著年齡增長、疾病影響，手指尖的工作或抓握動作也會變得越發困難。
此外，還有感官上、心理上的特征，比如視覺上，人進入老年后，眼球晶狀體彈力下降，睫狀肌調節能力變弱，視網膜細胞數量減少，容易出現視力模糊、光線明暗適應能力變差等問題；心理上，由于由于家庭矛盾、喪偶、退休、名譽等因素，一部分老年人會出現孤獨、自卑、焦慮與抑郁的情況，在住宅室內外環境改造設計中，要平衡好交流空間和獨處空間的關系。
▲ 老年人常見身體特征及居住障礙
老年人的住宅需求
2013年，國家針對當前中等收入家庭的居住現狀和生活方式展開立項調研——“中國居住生活方式研究”。
其中，這項研究抽取了322位老人分別從“對當前住宅套型不滿意之處，住宅待改善方面，套內空間側重的地方”三個方面展開調查。
調查結果顯示，約50%的受訪者認為地面需要做防滑處理；約23%的受訪者認為當前的居住環境受到噪音影響；約16%的受訪者認為當前住宅內的設備不齊全；此外，居住環境光照通風欠佳、緊急呼救裝置缺乏等問題也是當前老年人居住環境中急需解決的......
適老化改造設計的內容
日本是世界上最早進入老齡社會及老齡化程度最高的國家之一，其發展居家適老化改造的經驗對我國具有很好的參考價值。通過對日本在適老化設計上值得參考的地方進行梳理，以期為國內裝飾公司在做適老化改造設計時提供借鑒。
1.床
床的高度不能太高或太低，以40-50cm為宜，便于老人上下床。若老年人使用輪椅，床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平。其次床墊不易過軟，以免老年人起身困難。另外，還可以在床邊設置扶手，便于老人起身時借力。
2.濕 度
室內濕度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分，老人對室內濕度的變化尤其敏感，胸悶、皮膚瘙癢或感冒等都是由于室內濕度環境長期不當引起的。比如，夏天梅雨季節，室內濕度70%以上，就會潮濕悶熱，容易滋生真菌、螨蟲等。冬天濕度在40%以下，室內窗戶結露，空氣混濁，流感易發生， 容易引發皮膚干燥、靜電等。
四季最適宜的濕度應保持在50-70%，所以，日本的老年人住宅中通常會使用除濕器或加濕器。但要注意的是，冬季加濕器不宜過多，以免細菌繁殖，影響呼吸道。
3.地 暖
對于居住在寒冷地區的老人，地暖是很實用的。冬天時冷空氣是在膝蓋以下的，對比熱風往下加熱的方式，安全地暖的舒適度是最好的：
● 地暖從腳以下部分發熱，能夠源源不斷溫暖到腰部以上；
● 不需要燃燒即可取暖，無氣味、無風；
● 空氣不易干燥，減少對皮膚和咽喉的傷害；
● 由地板發熱，不占用收納空間；
● 主流的是水暖和電熱暖：兩者差別不大，水暖可以多房間使用，范圍廣，成本低；電熱的則適合快速加熱的小房間，多間成本較高。
4.電器、插座及開關位置
開關和插座位置，也是需要注意的重點。一般家庭開關的高度是120cm，但對于老年人就高了，可將高度稍微降低到90—100cm左右，同時要避免電器線出現在地上引發絆倒等危險。
5.過道、扶手
三分之一65歲或以上的年長者會有跌倒的風險，年齡越大，風險越高。所以，過道、家具空間的寬度需要滿足780mm以上，便于老人移動，若有輪椅則應在800mm以上。尤其走廊及拐角處需設定水平扶手。
根據調查采樣評價結果，直徑35mm的圓形扶手最人性化。扶手直徑太寬難以把握，太細會給人不安的感覺。根據實驗者95%手指的厚度分布數據：扶手和墻壁的間距=手指直徑*1.5（安全率）≈38mm。
6.防滑地磚、地板
廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板。另外，抗污也很重要，可減少打掃負擔。地板的要求包括：環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷）、隔音、地暖功能、耐劃（比如輪椅滾動）等。
7.家具高度及防護處理
日本適老化住宅設計注重避免高空收納、椅子過矮且沒有扶手等問題。椅子或沙發要穩固，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深，建議放座墊來改善。另外，要有椅背與扶手，以協助老人起身。家具邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。
8.室內照明
正常房間的照明，老年人需要的亮度為50-250lx（勒克斯，光照度的單位）；讀書看報時，需600~1500lx。日本老年住宅在燈飾上選擇使用智能吸頂燈和足元燈（夜間照明燈）。
智能吸頂燈的特點是具有小夜燈功能，可用遙控器控制，且壽命較長，避免需要爬高更換。足元燈可以避免老人夜起時，室內黑暗影響行走。
9.浴室安全
日本養老住宅對于浴室的設計也是很講究的：
● 浴室門：可直接進入浴室時，門寬需在75cm以上；當進入還需迂回時，門開尺寸至少80cm以上；洗浴過道容身處亦需大于80cm；且進入浴室路上不能有障礙。進入后，要在墻上設置可直接抓取的扶手，高度在70—80cm為宜。
● 浴室空間：淋浴空間寬度至少在80cm以上，這樣才能容納輪椅或者淋浴椅的空間；當老人需要介護者幫忙洗浴時，所需寬度要在1m以上，深度1.6m以上。
● 防滑：為浴缸內外放置防滑墊，防止老人不小心滑倒、或摔倒。浴室內安裝扶手，放置淋浴坐椅，浴缸內也配防滑小凳，避免老人坐下難起身。
● 浴缸：傳統浴缸常見的深度大約是60—65cm。老人橫跨進出很容易打破身體平衡。當進出抬起腳達到腰高，老人會增加跌倒的風險。地面到浴缸邊緣高度為350—450mm是最容易出入的，深度約500mm左右。
● 坐式淋浴器：如果擔心老人進出浴缸時摔倒，可選擇坐式淋浴器。霧浴蒸汽能在短時間內使全身體溫提高，老人坐在座椅上便可輕松清洗。與浴缸相比，坐式淋浴器節約了約三分之一的水量，尤其適合心臟病患者。
● 恒溫水龍頭：淋浴時，如果家人或鄰居同時用水，冷熱水的壓力變化，經常導致水溫一會兒冷，一會兒熱。恒溫龍頭能夠更好地控制水溫，徹底解決水溫忽冷忽熱的現象。
10.廁所安全
● 安裝扶手：老人如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力，馬桶旁安裝扶手能幫助老人站立時省很多力，也增加安全感。大家都知道，起身的時候，手的力氣要支撐整個身體，而借助順手處的扶手則省力許多。通過測試，扶手的位置應設定在離馬桶15—30cm的墻壁上。
● 傳統馬桶：傳統馬桶較低，老人站立起較費力，可以用輔高坐墊來增加5cm馬桶的高度。另外，馬桶兩側的把手使老人如廁時有支力點。
● 智能馬桶：智能馬桶適合有腸胃、便秘等問題的人群，不僅能通過便圈加熱，消除冬天如廁冰冷感，而且清潔衛生，更有利于健康。
● 廁紙位置：廁紙的位置同樣重要。廁紙如果離身體太近，則需要身體扭轉向一側；廁紙如果離身體太遠，身體需要前傾去才能碰觸，易發生摔倒。
11.廚房安全
● 櫥柜：根據老人身高，重新定義廚房高度：市面上比較認可的柜臺合適高度為“身高÷2＋5—10”cm。臺面低了容易增加彎腰時的負荷，臺面高了站著烹飪容易產生肩膀疲勞。另外，能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。若為腿腳不便需坐輪椅的老人設計，操作臺根據使用者腿部情況高度+18cm=約73—85cm左右。
● 廚具：如果使用燃氣器具，最好帶有安全裝置，可以免于忘記關閉火時的危險。還要注意有無煤氣泄漏等潛在危險，老人在面臨失火的情況下，應急能力不比年輕人，選擇一款好的電磁爐，可脫離明火的危險。
● 櫥柜五金：櫥房吊柜推薦使用升降類五金，減少踮起腳時平衡不當引發的危險，收納應滿足手方便拿取的設計。
● 抽拉水龍頭：普通抽拉龍頭對于水槽內部清洗能夠更加方便，減少操作負擔。泡沫出水方式能夠提高洗污能力，節水的同時減少潔凈的勞累。
12.洗漱臺安全
● 可站立老人：老人站立時，80cm是化妝柜的舒適高度，可以減少腰部的負擔，水也不容易流向肘部而滴落。深度空間需要達到60cm，這樣的空間站或者坐都恰好。
● 坐輪椅老人：為坐輪椅的老人設計化妝臺空間，首先要確保下方擁有足夠的空間，化妝柜的高度可以設定在65cm左右。
● 臺盆及水龍頭設計則需要講究尺寸：1. 水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右；2. 接觸到水流的深度約30cm左右（出水向外傾斜）；3. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上。
13.上下樓層通行安全
日本養老住宅注重設置無障礙電梯，及報警系統、扶手等設備。
14.晾 曬
拿晾衣桿逐件衣服向上掛曬是較為吃力的，落地掛衣架又比較占地方。所以，日式養老住宅通常會選擇安置可以升降的晾衣桿等。
15.色彩搭配
顏色不僅能提升空間效果，還能改變人的心情和生理狀況。運用色彩組合，能夠最大限度地利用顏色效果，來創造老人舒適的住宅環境。比如：“米色”是最接近皮膚色及剝開樹皮里的木肌色，最易使人感覺放松，很多布類沙發、榻榻米多用于此。日式養老住宅則較少使用黯淡色。
16.寵物的衛生安全
寵物大多時候能成為老年人的生活伴侶，給予老人精神慰藉。因此，日式養老院也為寵物設計健康舒適的家居環境。
參考資料：
1. 孫靚.基于居家養老背景下的住宅適老化改造設計研究[D].北京：北京服裝學院，2018。
2. 姜建圓.嵌入式養老模式下既有住區適老化改造策略研究——以邯鄲市既有住區為例[D].河北：河北工程大學，2018。
3. 搜狐網：關于適老化設計，這是我讀過的最好的一篇文章。
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